Скажите «нет» выраженным носогубкам
Выраженные носогубные складки часто встречаются у людей, склонных к активной мимике и артикуляции. Они формируются в мышечном слое довольно рано, нередко еще в подростковом возрасте. Если в юности упругость кожи маскирует эту особенность, то с течением времени проявление носогубных складок становится заметнее. Предлагаемое упражнение несложное: приложите внешней стороной указательные пальцы обеих рук к носогубным складкам и аккуратно надавливайте на щеки, приподнимая их вверх и в стороны. Таким образом, вы выполняете приподъем щек. Выполняйте это упражнение одну минуту в день в течение недели, и вы заметите, что носогубки станут более податливыми.
Долой «львиную» складку
Часто хмуритесь и нахмуриваете брови? Не стоит этого делать! Избавиться от межбровной складки непросто, но попытка не повредит. Посмотрите на себя в зеркало и изобразите гнев. Заметили выраженную складку? Теперь прижмите к участку, где она появляется, соединенные указательный и средний пальцы и снова попробуйте нахмурить брови. Удерживайте напряжение в течение минуты.
Корректируем продольные морщины на лбу
Люди, склонные к постоянному удивлению и выражающие это удивление поднятыми бровями, замечают появление вертикальных морщин на лбу раньше остальных. Трудно отрицать, что это не самое радустное знакомство. Наиболее эффективным способом борьбы с такими морщинами являются инъекции ботулотоксина, однако для тех, кто по каким-либо причинам не готов к процедурам с уколами, существует весьма простое упражнение. Положите внутреннюю сторону ладони на лоб (словно измеряете температуру). Крепко прижмите руку и попытайтесь поднять брови. Чтобы облегчить подъем, возмущенно повторяйте вопрос «Где мои деньги?». Задержитесь в таком положении в течение минуты.
Шея как у шарпея? Ну уж нет!
Шея – одна из первых зон, на которой проявляются признаки старения. Вместо водолазок и шарфов можно попробовать простое упражнение для укрепления мышц шеи. Поднимите взгляд вверх, при этом слегка надавите на верхнюю часть головы. Вытяните шею и начинайте вращать головой поочередно в каждую сторону. Выполняйте движения плавно, как будто осматриваете изображения на потолке. Повторите упражнение 10 раз.
Избавляемся от «гусиных лапок» и темных кругов под глазами
Темные круги под глазами беспокоят многих женщин, живущих в крупных городах. На это влияют недостаток сна, постоянное напряжение, неблагоприятная окружающая среда и множество других факторов. Укрепление кожи вокруг глаз и устранение нежелательных синяков поможет несловое упражнение. Поставьте пальцы на уголки глаз: указательные – на внешние, а средние – на внутренние. Слегка надавите, посмотрите вверх и сильно сожмите глаза. Избавить кожу от «гусиных лапок» еще легче: расположите безымянные пальцы чуть выше внешних уголков глаз. Выполняйте движения, закрывая и открывая глаза, в течение одной минуты.
По материалам thevoicemag.ru.
