Нам импонируют одни вещи, но не нравятся другие. Мы испытываем симпатию к одним людям, но неприязнь к другим. Мы радуемся в одни моменты, а иногда огорчаемся. Чувства, которые в психологии часто называют аффектом, охватывают установки, эмоции и настроения. Как температура, колеблющаяся от высокой до низкой, они изменяются от положительных до отрицательных.

Что такое амбивалентность в психологии

Вам нравится мороженое из-за его восхитительного вкуса. Однако, этот же вкус достигается за счет высокого содержания жира, сахара и калорий, что вызывает неприятие. Такая двойственность чувств, когда вы испытываете одновременно положительные и отрицательные эмоции, описывается социальными психологами как амбивалентное отношение к мороженому. Это означает, что вы чувствуете себя и хорошо, и плохо одновременно, а не только одно из этих чувств.

В словарях амбивалентность определяется как:

• Это состояние характеризуется наличием противоположных чувств или убеждений одновременно по отношению к кому-либо, чему-либо или какой-либо идее.
• Состояние, характеризующееся отсутствием ясности в выборе направления обучения.

Приставка «ambi» указывает на двойственность, а понятие валентности берет свое начало от латинского термина, означающего активность или мощь. Оно описывает как притяжение, так и неприятие по отношению к чему-либо. У каждого человека присутствуют либо положительные, либо отрицательные склонности – иногда обе одновременно.

Состояние одновременного существования противоречивых ценностей, желаний, взглядов или эмоций относительно конкретной ситуации, личности или предмета называется амбивалентностью. Это нормальное явление для человека.

Небольшая неуверенность при принятии решений, например, когда речь идет о приобретении нового транспортного средства или выборе наряда для собеседования, вполне полезна и является частью здорового образа жизни. Мы переживаем такие моменты благодаря способности к анализу, самокритике и всестороннему изучению вариантов. Амбивалентность дает возможность взвесить плюсы и минусы сложной ситуации с точки зрения ее влияния на нашу индивидуальность.

Классификация двойственности

Впервые понятие амбивалентности в психологии было сформулировано Эйгеном Блейлером, психиатром, в 1910 году. Этот швейцарский медик также известен тем, что представил термины «шизофрения» и «аутизм», а также выявил взаимосвязь между алкоголизмом и неврозами.

По мнению Блейлера, выделяют три ключевых типа амбивалентности: волевой, интеллектуальной и эмоциональной.

Волевая амбивалентность означает неспособность личности определиться с одним из вариантов действия. Двойственная ситуация описана много веков назад в притче о Буридановой ослице, затруднившейся выбрать одну из охапок сена и умершей от голода. Состояние бесконечного выбора приводит к невозможности действовать и принимать ответственность.

Интеллектуальная амбивалентность — приверженность противоречивым философским взглядам. Иными словами, человек выступает за осуждение расизма и равенство между народами, однако одновременно проявляет неприязнь к африканцам.

Эмоциональная амбивалентностьЭмоциональная амбивалентность предполагает наличие противоречивых эмоций в отношении одного объекта. Например, ребенок может восхищаться своим отцом и стремиться быть похожим на него, но при этом испытывать неприязнь к его авторитарности и даже желать ему вреда.

Современная классификация добавила четвёртый вид — социальная амбивалентность. Пример: индивид, придерживающийся религиозных обычаев и регулярно посещающий храм, но проживающий в стране с высоким уровнем экономического развития и технологического прогресса – так называемый верующий без убеждений.

Современник и коллега Блейлера, Зигмунд Фрейд, использовал концепцию «двойственности» для описания одновременного присутствия в бессознательном человека противоречивых побуждений, например, желания жить и влечения к смерти. Фрейд считал умеренную эмоциональную амбивалентность нормальным явлением, а её чрезмерность – причиной невротического состояния.

Причины состояния

Постоянное колебание между вариантами — это психологический барьер, препятствующий прогрессу. Существует множество факторов, затрудняющих принятие решений, но чаще всего они связаны с завышенными требованиями и стремлением к совершенству.

Выбор одного варианта подразумевает отказ от всех остальных, что фактически накладывает ограничение на выбор. Именно эта дилемма является причиной амбивалентности.

Некоторые люди испытывают затруднения с выбором, поскольку подсознательно стремятся получить все сразу. Любое принятое решение неизбежно ведет в область реальности, повседневности и несовершенства.

Лишь когда я принимаю окончательное решение, мои мечты становятся масштабными и наполняются безграничными перспективами. В пространстве неопределенности я ощущаю себя всесильным.

Сомнения в правильности решения также усиливают нерешительность. Негативные последствия выбора, такие как страдания, утрата, сожаление или угрызения совести, могут возникнуть в случае ошибки. Стремясь избежать неудач, перфекционисты предпочитают оставаться в мире бесконечных возможностей, вместо того чтобы действовать в реальном мире, где нет идеалов.

Симптомы амбивалентности

Люди с отстраненной или амбивалентной личностью, как правило, хорошо осведомлены о своих особенностях, однако не считают, что их взгляд на мир искажён.

Вот список признаков, предполагающих «двойственность»:

• Вы постоянно корректируете свои планы. Полгода назад вы планировали поездку с друзьями в Исландию, однако за три дня до вылета приняли решение отправиться в одиночку на Бали, не предоставив внятных объяснений.
• Вы испытываете нерешительность. Ваши чувства к работе постоянно меняются: сегодня она вызывает у вас влюбленность, а уже завтра кажется непосильной ношей.
• В отношениях наблюдаются резкие перепады настроения, что причиняет дискомфорт вашим близким из-за вашей переменчивости.
• Вы критически относитесь ко всему, что вас окружает, и предпочитаете сложные вопросы с неоднозначными ответами. Люди вокруг вынуждены постоянно подтверждать свою точку зрения.
• В ваших высказываниях часто прослеживается противоречие. Ваша позиция может кардинально меняться в течение короткого промежутка времени.
• Интенсивность вашей активности колеблется. Вы попеременно проявляете заинтересованность и открытость или же погружаетесь в состояние апатии и замкнутости.
• Вы стремитесь к иной жизни. Обо этом говорите часто и громко. В душе вы надеетесь на то, что мечта станет реальностью.
• Вы часто делитесь своими переживаниями. Так вам удается оценить ситуацию и принять правильное решение.

Диагностические мероприятия

Амбивалентность сама по себе не является заболеванием и, следовательно, не требует медикаментозного вмешательства. Вместе с тем, она нередко выступает в роли признака более серьёзного психического расстройства, такого как шизофрения, депрессия, невроз, психоз или различные фобии.

Определение данного состояния – задача квалифицированного специалиста; самостоятельная попытка диагностики недопустима. Для выявления отклонений применяются диагностические методики Каплана, Пристера и Петти.

Вот типичный набор вопросов:

• Я легко изливаю душу собеседнику.
• Мне комфортно делиться своими трудностями с посторонними людьми.
• Я не стесняюсь откровенничать с другими.
• Я боюсь, что меня проигнорируют.
• Я беспокоюсь, что со мной неинтересно.
• Я ненавижу быть зависимым от кого-то.

Методы лечения

Специфического лечения амбивалентности не предусмотрено. Если же по результатам обследования выявлены психические расстройства, медикаментозное лечение может включать применение нейролептиков и транквилизаторов.

Способ преодоления внутренней двойственности без применения медикаментов.

1. Выделите немного времени для самоанализа, чтобы понять источники вашего дискомфорта. Фиксируйте свои двойственные эмоции, размышления или опасения, а также ситуации, в которых они возникают.
2. Помните, что не существует идеальных обстоятельств, и каждый возможный вариант развития событий обладает достоинствами и недостатками. Примите и уважайте противоречивые чувства. Проявляйте к себе сочувствие.
3. Не спешите с выбором; при необходимости обращайтесь за советом. Напоминайте себе о том, что ни один вариант не может быть совершенным полностью, и все возможные исходы имеют свои положительные и отрицательные стороны.
4. Оцените, насколько вы готовы к переменам. Выявите свои сильные стороны, которые способствуют успешному и целенаправленному преобразованию, и сосредоточьтесь на них.
5. Принимайте обдуманные решения и придерживайтесь их.
6. Проанализируйте свои результаты и при необходимости внесите коррективы.

Примеры из жизни

Типичным проявлением двойственного отношения к женщинам является поговорка: «Женщины — нельзя жить с ними, но и без них тоже». Доброжелательный сексизм проявляется в форме своеобразного опекунства, когда мужчины считают своим долгом заботиться о представительницах женского пола. В то же время враждебный сексизм отражает стремление к сохранению патриархата, характеризующееся сопротивлением женщинам при занятии традиционно «мужских» позиций и критикой уверенных в себе женщин, одновременно восхваляя смелость и напористость мужчин.

Другой распространенный пример — романтические отношения. Что подразумевается под двойственностью чувств? Это непрекращающееся чувство нерешительности, постоянная борьба внутри себя по поводу того, продолжать ли союз или разорвать его.

Неуверенные дети могут проявлять амбивалентность как способ взаимодействия с родителями. Дети, демонстрирующие амбивалентность, осознают, что их потребности иногда удовлетворяются, а иногда — нет. Они обращают внимание на то, какие действия в прошлом вызывали реакцию родителей, и повторяют их. Подобное поведение обусловлено постоянным поиском ощущения защищенности, которое они испытывали нечасто.

В итоге можно сказать, что этот сложный термин из профессиональной психологии довольно легко понять. Теперь вы четко осознаете причины своих поступков и сможете улучшить общение с другими людьми, возвращаясь в состояние согласованности и внутреннего равновесия.