Наряду с написанием книг, я также активно веду блог и провожу обучающие курсы. На мой взгляд, одного-двух прочтений книг недостаточно для получения знаний. Необходим комплексный подход?

Качественная книга способна изменить восприятие событий. Однако реальные изменения в поведении происходят лишь при повторных столкновениях с аналогичными обстоятельствами, когда человек начинает действовать по-новому. Книга служит своеобразным предложением попробовать иной подход.

Встречаются ли вам родители, которые убеждены в ошибочности своего подхода к воспитанию детей, несмотря на то, что их методы вполне эффективны?

Я часто сталкиваюсь с этой формой родительских переживаний. К сожалению, многие родители, знакомясь с основами психологии, вместо того чтобы ощутить прилив сил («теперь я знаю, как помочь своему ребенку»), испытывают чувство вины («я действовала неверно»). Самокритика, неоправданно высокие требования, не принимающие во внимание собственные возможности.

Стремление подарить ребенку более счастливое детство, чем пережили мы сами, похвально, однако оно должно основываться на честности: важно осознавать, что и нам самим необходима реабилитация, внимание и передышка. Мы не в состоянии предложить ребенку то, чего не хватает нам самим – невозможно создавать что-то из ничего.

Зачастую наиболее ценным оказывается простое признание: вашей работы достаточно. Существует огромное количество полезных методик, однако у нас не хватает ни времени, ни ресурсов для их всестороннего внедрения.

Что вы думаете о представлении “хорошая мама” и стоит ли его использовать?

По моему мнению, концепция «идеальной матери», часто скрывающаяся за выражением «хорошая мама», принесла больше вреда, чем любые просчеты в воспитании. Однако, полностью исключить оценивание, скорее всего, не удастся. Нам необходимы ориентиры, позволяющие понять, правильно ли мы действуем.

Необходимо осознавать, что образцовая мать – это не безупречная мать. Это живая, искренняя, порой утомлённая, но всегда любящая женщина. Она позволяет себе несовершенство и таким образом дарит ребёнку самое ценное – возможность быть обычным человеком.

Социальные сети нередко формируют представление об «идеальном материнстве». Каким образом это воздействует на психологическое благополучие молодых мам?

Социальные сети формируют искаженное восприятие: мы видим лишь тщательно подобранные моменты из жизни других людей и подсознательно сопоставляем их со всей полнотой собственной жизни, которая включает в себя бессонные ночи, неудовлетворенность, тревоги и сомнения. Возникает ощущение, что для счастливой семейной жизни требуется отдых на море, а возможно, и на Мальдивах, постоянные подарки в виде букетов и жизнь в достатке.

В конечном счете, обычные трудности, возникающие в жизни – конфликты, истощение, домашние проблемы, непростые беседы, угасание чувств и даже тишина во время совместного ужина – начинают восприниматься как нечто неверное, требующее немедленного исправления. Ситуацию можно разрешить, развивая способность к самонаблюдению: обращать внимание на свои ощущения после того, как вы откладываете телефон.

Как совмещать профессиональную деятельность и заботу о детях?

Я бы с осторожностью отнеслась к термину «баланс». Он создает впечатление о неподвижном состоянии, которого на практике не бывает. Женщина, совмещающая работу и воспитание детей, не находится в конфликте между двумя сферами жизни. Она испытывает двойную ответственность, и это требует не критики со стороны общества, а признания.

Всё больше пар осознают важность равноправия в семейных отношениях и стремятся справедливо распределять обязанности по уходу за детьми. Тем не менее, научные исследования не дают достаточных оснований полагать, что им это удаётся. Как правило, женщины либо уменьшают свою профессиональную занятость, чтобы уделять больше времени ребёнку и ведению домашнего хозяйства, либо находят способ совмещать эти обязанности с работой, жертвуя сном, отдыхом и социальными контактами).

Какие гаджеты помогают маме?

Ни один гаджет не способен воспитать ребенка, однако некоторые из них помогают женщине сохранять свои силы. Это крайне важно, ведь уставшая и перегруженная мать не сможет полноценно взаимодействовать с ребенком, несмотря на все свои усилия. Поэтому всё, что облегчает домашние хлопоты – будь то робот-пылесос или мультиварка – помогает не столько обеспечить комфорт, сколько сохранить энергию для общения с ребенком.

В процессе написания книги, вы находили в этом поддержку в преодолении личных проблем?

Скорее — обострило.

Для работы над текстом требовалась продолжительная и упорядоченная сосредоточенность, которой мне сильно недоставало, поскольку моя жизнь включала не только чтение, но и семью, работу и другие важные сферы. Я постоянно задавала себе вопрос: «Действительно ли необходимо продолжать писать, если этот текст не закончен уже несколько лет?».

На работе возникали периоды высокой загруженности, дети периодически болели и выздоравливали, и я возвращалась к работе над рукописью через недели, а порой и месяцы. Этот процесс оказался куда сложнее, чем я предполагала. Все, что я излагала, было основано на моем личном опыте и психологической практике. Мне виделось, что мамы должны осознать, что они не одни сталкиваются с трудностями материнства: с тревогой, депрессией, чувством вины и реактивацией детских травм. Книга уже вышла вторым тиражом. Похоже, нашим детям не требуются безупречные матери, а мамам — идеальные специалисты.