Как распознать токсичное поведение в себе

Существуют определенные признаки, указывающие на то, что вы проявляете токсичное поведение:

1. Вы вините других в своих проблемах

Часто мы являемся участниками проблем, с которыми сталкиваемся в жизни. Это служит предостережением, если вы чувствуете, что все вокруг хотят вас достать.

Если вокруг вас оказываются люди, которые делают вашу жизнь сложной, токсичный человек предпочтет остаться в такой ситуации и с удовольствием сыграет роль жертвы. Это позволит ему перекладывать ответственность за свои трудности на окружающих, не предпринимая никаких действий. Однако человек, способный к рациональному мышлению, приложит все силы для улучшения своего состояния и достижения душевного равновесия и счастья. Замечаете разницу?

2. Вы обсуждаете людей за их спиной

Слухи всегда были и, скорее всего, останутся неотъемлемой частью человеческого существования. Однако, вам подвластно решить, будете ли вы вовлечены в их распространение. Вместо того, чтобы становиться источником каждой обсуждаемой подробности, старайтесь сознательно уйти от разговоров, которые потенциально могут навредить другому.

Я понимаю, что вам необходимо высказаться после конфликта.

3. Вы берете больше, чем даете

Обращение за помощью и поддержкой в трудные моменты – это нормально. Однако, сложности возникают, когда запросы следуют один за другим, но вы сами никогда не готовы ответить на услугу.

4. У вас не осталось друзей

Лишь в моменты кризисов, важных событий или особых обстоятельств мы понимаем, насколько глубоко чувствуем себя покинутыми.

Если, к примеру, ваш день рождения уже не за горами, а пригласить некого, необходимо принять тот факт, что друзья покинули вас. Полезно будет проанализировать собственное поведение. Возможно, вы были слишком критичны, требовательны или склонны к преувеличениям? Скорее всего, вы оттолкнули людей, даже не осознавая этого.

в вашей жизни постоянно происходят драматические события

В жизни каждого человека случаются сложные периоды. Зачастую мы оказываемся бессильны перед обстоятельствами, которые нас окружают.

Однако все иначе, если вы придерживаетесь мнения, что нормой является постоянное что-то идет не так. Драма может вызывать привыкание. Не исключено, что вы зависите от внимания, которое вам оказывают в трудные времена, однако придет время, когда ваши родные и близкие перестанут выслушивать ваши постоянные жалобы.

6. Вы не можете отпустить

Сложно преодолеть трудности, когда нас задели обидой или мы испытываем разочарование ком-то. Несмотря на это, положение не изменится к лучшему, до тех пор пока вы сохраняете негативный настрой. Если вы не намерены действовать для того, чтобы изменить свою жизнь, как можно ожидать, что окружающие продолжат поддерживать вас и слушать ваши претензии?

Это задача не из простых, продвижение вперед сопряжено с затратами сил, но однажды вы оглянетесь назад и увидите, как далеко вы продвинулись.

вам свойственно остро нуждаться в том, чтобы быть правым

Вы хотите быть правым или вы хотите быть счастливым ? Всё сводится к готовности к компромиссам и пониманию чужой позиции!

Когда вы испытываете раздражение из-за ошибки, допущенной на работе, или из-за того, что ваш супруг не оценил вашу идею, важно задуматься о том, может ли это негативно повлиять на ваши отношения или помешать вам чувствовать себя счастливым.

8. Вы доминируете в разговоре

Вспомните недавний разговор с другом. Это был диалог или монолог? Если в беседе преобладали ваши собственные проблемы и интересы, вероятно, подобный подход характерен для всех ваших коммуникаций . Это – эгоистичный подход, он дает понять, что вас не интересует ничья жизнь, кроме вашей собственной.

Итог: более позитивное будущее

Неприятно осознавать, что вы сами притягиваете негативные события в свою жизнь и в жизнь людей вокруг вас. Если вы замечаете, что зациклились, постоянно переживаете одни и те же трудности, отталкиваете друзей и испытываете пессимизм, необходимо сделать паузу и проанализировать ситуацию, что на самом деле вызывает ваши проблемы .