Восемь вещей, которые кажутся полезными, но на самом деле мешают счастью

Радость не всегда исходит из понятных источников, таких как добрые поступки, крепкое здоровье и реализация желаний. Зачастую, обыденные и привычные аспекты жизни способны препятствовать ощущению счастья по-настоящему счастливым.

Существует восемь факторов, которые на первый взгляд выглядят как позитивные, но могут принести разочарование:

1. Подписаться на друзей в социальных сетях

Социальные сети позволяют устанавливать связи, поддерживать общение и создавать группы по интересам. Тем не менее, большинство пользователей рассматривают их как средство для публикации лучшей версии своей жизни. Действительно ли стоит ежедневно посвящать время наблюдению за чужой жизнью, вместо того чтобы строить собственную?

2. Чрезвычайная целеустремленность

Наличие целей способно вызвать энтузиазм, а действия, направленные на их реализацию, могут придать ощущение силы – эти факторы играют важную роль в обретении счастья. Однако, когда человек сильно и сфокусирован на достижении целей, он может начать думать, что счастье настигнет его лишь после достижения конкретного результата.

Счастье – это не случайность, а умение, которое можно развить. Если вы не испытываете удовлетворения от своего положения в настоящий момент, то не стоит ожидать счастья в будущем, независимо от того, где вы окажетесь.

3. Значительные денежные и временные затраты на поддержание внешности»

Речь идет о том, что «забота о себе» охватывает все действия, направленные на ваше благополучие. Это включает в себя не только уход за кожей и занятия спортом.

Если вы ощущаете счастье благодаря здоровью и хорошему самочувствию, обязательно регулярно предусматривайте в своем бюджете средства для поддержания этого состояния. Но если, все новые тенденции оздоровления вызывают у вас стресс, не следуйте им. Найдите время для чтения книги, поиграйте с ребенком, пообщайтесь с подругами или побалуйте себя вкусной едой.

придерживаться жесткого бюджета необходимо, поскольку финансовое благополучие не является гарантией счастья»

Финансовые трудности часто являются источником жизненных проблем: чрезмерные расходы, увеличивающаяся задолженность или отсутствие управления личными финансами могут вызвать значительный стресс. Уделяйте внимание своему финансовому положению – своевременно погашайте платежи и создайте резервный фонд.

Когда вы достигли финансовой стабильности, пора задуматься о том, как грамотно распоряжаться своими средствами, чтобы обрести счастье.

Тратьте деньги, чтобы сэкономить время и хорошее настроение (или использование такси вместо общественного транспорта избавьте себя от рутинной работы, откажитесь от вещей, вызывающих у вас наибольшее раздражение (например, приобретение готовых блюд в кулинарии, вместо приготовления ужина дома после трудового дня). Не жалейте средств на посещение концертов и поездки.

старайтесь не попадать в обстоятельства, провоцирующие беспокойство

Все стремятся избежать тревоги, стресса и дискомфорта. Бывало ли у вас когда-нибудь отказываться от веселой вечеринки, по той причине, что там будет много незнакомых людей, и это заставляет вас нервничать? Вы часто отказываетесь от чего-то, что-то, о чем вы потайно мечтаете, но осознаете, что это принесет вам неприятные ощущения , например, катание на американских горках или мастер-класс по гончарному искусству?

Вы, вероятно, стараетесь избегать некоторых ситуаций, чтобы уменьшить тревогу и стресс, но такое избегание чего-либо постоянно без серьезной причины вызывает беспокойство само по себе. Бросьте вызов своим тревогам – попробуйте пообщаться с тем другом, с которым вы избегаете встречи, прокатитесь на аттракционе «американские горки», посетите мероприятие, на котором будут люди, которых вы не знаете.

6. Много свободного времени

Несмотря на то, что отсутствие загруженного графика может создать впечатление беззаботности и удовлетворенности, избыток свободного времени способен привести к скуке или даже вызвать стресс.

Рассмотрим следующий факт: в неделе насчитывается 168 часов. Если вы работаете с 9 утра до 5 вечера, то 40 часов в неделю вы проводите на рабочем месте. Если вы спите по рекомендованным восьми часам в сутки, это занимает еще 56 часов. Таким образом у нас 72 часа свободного времени в неделю (больше, чем вы думали, правда?)!

Как вы используете свое время? Если вы возвращаетесь с работы и каждый день сразу же устраиваетесь на диване, сколько часов на самом деле уходит на непродуктивное «свободное» время»?

Как бы вы распорядились этим временем? Утренние занятия спортом? Дополнительная работа после уроков? Создание художественного произведения? Эти 72 часа принадлежат вам – подумайте, как вы их потратите.

7. Отказ от комплиментов

Подруга делает вам комплимент, отмечая красоту ваших волос. Ваш ответ: «Они сильно выпадают и секутся». Отказ от комплиментов – это не проявление скромности, а деструктивная привычка, которая может вызывать недовольство у окружающих. Для собственного счастья важно верить каждому полученному комплименту , поскольку важно отмечать свои успехи и верить в собственные силы.

Если вам сложно принимать комплименты, попробуйте пересмотреть свое отношение, переходя от отрицания к позитивному восприятию. Например, можно ответить: «Спасибо! Мне тоже нравится, как ты сегодня уложила волосы, они выглядят замечательно». Реагируйте на каждый комплимент добрыми и искренними словами, не принижая свою значимость. Это поможет вам не только расположить к себе окружающих, но и однажды поверить в комплименты.

8. Слишком серьезно относиться к жизни

У каждой ситуации приходит свой час и требует соответствующего подхода – будь то встреча с руководителем или уплата налогов, важно относиться к ней с должной ответственностью. Однако, мы уже привыкли к тому, чтобы проявлять серьезность на протяжении всего рабочего дня.

Помните, как мы были счастливы в детстве? Это объясняется тем, что мы были более впечатлительными, игривыми и наивными. Избавьтесь от некоторых черт, приобретенных с возрастом, и позвольте себе быть более беззаботным – зажгите петарду, наденьте одежду ярких оттенков, купите себе мороженое. Сделайте жизнь веселой и верните свой детский энтузиазм и восторг!