У некоторых родителей нередко возникают опасения относительно будущего их детей, которые, при более тщательном рассмотрении, оказываются необоснованными. Повышенная тревожность способна вызвать беспокойство и даже панические состояния, а также привести к излишней опеке над ребенком в такой семье рискует также вырасти тревожным.

Факторы, вызывающие эти немотивированные опасения, нередко остаются незамеченными для взрослых, однако они могут быть обусловлены различными причинами: от сложной и долгожданной беременности до переноса собственных разочарований на ребенка. К каким последствиям это может привести и как определить, что ваша тревожность перешла допустимые границы? Предлагаем признаки, которые помогут разобраться, беспокоитесь ли вы по поводу настоящих проблем или чрезмерно переживаете.

«Крайне важно избегать демонизации чувства тревоги, поскольку оно может быть вполне обоснованным. Рассмотрим ситуацию: ребенок не возвращается из спортивной секции к девяти вечера, в то время как обычно он приходит домой к восьми часам. Ситуация становится еще более серьезной, если он перестает отвечать на телефонные звонки. Вполне естественно, что мать начинает испытывать беспокойство, обзванивает друзей, связывается с преподавателем, пытается выяснить его местонахождение. В данном случае мы не можем охарактеризовать эту мать как тревожную, так как ее опасения имеют объективные основания и повод для волнения. Эта тревога побуждает ее к определенным действиям, которые могут оказаться весьма полезными. Возможно, ребенок столкнулся с неприятностями или что-то случилось. И именно благодаря усилиям матери ребенка удастся найти и оказать ему помощь. Поэтому такого родителя нельзя назвать»

Признаки тревожного родителя

1. Постоянное чувство беспокойства. Встревожиться в конкретной ситуации, когда случается что-то неожиданное, вполне естественно. К примеру, на детской площадке ребенок упал с горки и получил ушиб. В подобной ситуации любой родитель ощущает стресс.

Однако, если чувство беспокойства преследует вас постоянно, вы опасаетесь, что ребенок непременно упадет и получит травму, подобное поведение, например, отказ от посещения детских площадок, может свидетельствовать о повышенной тревожности.

2. Вы предвосхищаете события. Это мыслительный процесс, направленный в будущее, при котором формируются представления о возможных негативных событиях, даже если они еще не произошли и могут никогда не реализоваться. Если действие, вызывающее опасения, пока не случилось (и, возможно, так и не случится), но вы уже детально проигрываете этот сценарий в своем воображении, это может касаться как страха серьезного заболевания, так и более простых ситуаций, например, плохой успеваемости ребенка в школе.

3. Тревожность мешает вам работать. Когда тревога о ребенке препятствует выполнению ваших обязанностей, это может стать серьезной проблемой. Находясь на работе или занимаясь другими делами, вы не можете сосредоточиться, поскольку вас постоянно одолевают негативные мысли. В результате вы откладываете свои задачи и спешите забрать ребенка, полностью посвящая ему свое время.

4. Вы испытываете страх оставлять ребенка под присмотром других родственников. Речь идет не о пожилых людях, которые не в состоянии обеспечить безопасность ребенка из-за возраста или проблем со здоровьем. И не о тех, кто представляет для ребенка реальную опасность.

«Тревожность может быть обусловлена реальными причинами (о чем мы уже говорили), а может быть субъективной. Именно этот тип тревожности свойственен тревожным родителям. Это скорее черта характера, при которой повышенный уровень беспокойства, кажется, заложен в личности человека и проявляется даже в ситуациях, не представляющих никакой опасности. К примеру, ребенок играет с мячом на траве. А мать в этот момент думает: «А если он сильно ударит по мячу и повредит ногу? Что же нам тогда делать?» И сразу же в ее воображении начинают вырисовываться негативные сценарии, она начинает волноваться и уводит ребенка домой, не позволяя ему закончить игру.

Тревожные родители могут причинять детям значительный дискомфорт, поскольку они, как правило, устанавливают ограничения, направленные на снижение собственной тревожности. Однако, если эти ограничения не соответствуют реальной ситуации, они могут серьезно ограничивать ребенка и ухудшать качество его жизни».

5. Общение с ребенком превратилось в гиперконтроль.Когда беспокойство о ребенке – будь то его здоровье, перспективы или успехи в учебе – препятствует открытому общению, а вместо этого вы постоянно делаете ему замечания, стоит задуматься. Если взаимодействие с вашим отпрыском превратилось в череду упреков и разногласий, не приносящих никакой радости, возможно, потребуется консультация психолога.

6. У вас есть физические признаки. Это могут симптомы, характерные при панической атаке. Помимо беспокоящих размышлений, могут возникать повышенная потливость ладоней, учащенное сердцебиение и другие симптомы приближающегося приступа.

7. Ваши родители были тревожными.Дети, выросшие в семьях с тревожными родителями, более подвержены риску унаследовать подобные склонности. Тревожность обычно имеет свои корни, однако во многих случаях она обусловлена пережитым детским опытом или травмирующими событиями прошлого, оставившими определенный след. Кроме того, это могут быть убеждения, переданные вам старшим поколением.

Если подобное состояние негативно влияет на качество вашей жизни или жизни вашего ребенка, необходимо обратиться к специалисту для решения этой проблемы. Нельзя игнорировать эту ситуацию и важно в первую очередь заняться самоанализом.