Как понять, что в браке нарушен баланс власти

вы постепенно отдаляетесь от друзей и близких

Иногда в дисфункциональных отношениях люди ощущают себя оторванными от друзей и родственников, поскольку их партнер находит любой предлог, чтобы ни с кем не встречаться . Это может привести к отсутствию поддержки со стороны окружающих, что является значительным поводом для беспокойства. Это вполне естественно если партнер менее общителен, чем вы. Просто нужно найти способ удовлетворить свои социальные потребности, чтобы он не расстраивался из-за этого.

его действия демонстрируют неуважение к вашей личной сфере

Когда партнер систематически проверяет вашу электронную почту, переписку, страницы в социальных сетях, это свидетельствует о нездоровых отношениях. Если вам кажется, что такое поведение приемлемо и является признаком открытости, необходимо убедиться, что у вас есть четкое соглашение по этому поводу, а не просто ваше предположение. Точно так же, если вы шпионите, стоит подумать о своей роли в нездоровом балансе сил.

3. Ему наплевать на ваши интересы

В благополучных отношениях каждый из партнеров имеет собственные хобби и интересы. Однако, если ваш партнер начинает проявлять перемены в отношении к вам из-за вашего личного увлечения, это свидетельствует о нездоровой привязанности или неуверенности в себе, являющейся формой недоверия.

Например, вы начали заниматься теннисом, но ваш партнер не проявляет никакого интереса к игре. Если он упрекает вас за время, затраченное на тренировку, это свидетельствует о том, что что-то не так.

4. Он полагается на стыд как на инструмент воздействия

Когда один партнер не выполняет свои обязанности, а другой не только не помогает, а еще и укоряет, – это повод для беспокойства. К примеру, если ваш муж с сарказмом говорит: «Наверное, замечательно не думать о готовке», скорее всего, он рассчитывает на ваши перемены, однако на деле это не то, что вам необходимо друг от друга. Гораздо более эффективным было бы спокойно поговорить и сказать:

«Полагаю, возможно ли найти решение, которое позволит нам поровну распределить обязанности, связанные с готовкой? У меня сейчас действительно не хватает времени, и мне необходима твоя поддержка».

его регулярно запугивают разрывом отношений, чтобы прекратить нежелательное поведение

Вероятно, вас огорчает то, что муж с большей охотой отправляется на рыбалку с друзьями. Если ваше решение данного вопроса заключается в том, чтобы угрожать разводом, вы определяете начало взаимоотношений как некое возмездие, что является показателем нездоровой динамики.

он отвлекается от проблемы, переключаясь на собственные обиды

Вы спрашиваете мужа о том, помогал ли он ребенку с уроками. Он отвечает криком, обвиняя вас в недоверии или в том, что вы считаете его плохим отцом. Это создает проблему. Вспыльчивость и обиду можно использовать как форму контроля, когда человек старается отвлечься от проблемы, переключив внимание на свои эмоции.

он не желает или старается уклоняться от обсуждения вопросов, имеющих для вас значение

Вы соблюдаете бюджет, однако партнер не поддерживает ваши усилия и не проявляет заинтересованности в этом процессе. Нежелание или стремление избегать о важных вещах — это еще один признак дисбаланса сил в отношениях.

Возможно, это повлечет за собой передачу большей ответственности на вашу сторону, однако главное заключается в том, что партнер поддерживает ваши усилия и готов хотя бы попытаться что-то сделать.

Для решения вопроса может потребоваться привлечение внешних ресурсов

Неправильное поведение, характеризующееся дисбалансом власти, зачастую формируется в детском или раннем подростковом возрасте. Оно возникает из-за глубокого страха почувствовать себя недостойными любви и защиты . Вы можете попробовать обсудить эту проблему, однако, возможно, будет полезно обратиться к семейному терапевту для получения профессиональной помощи различия друг друга.

Не обязательно соответствовать всем поворотам жизни, однако важно проявлять уважение к партнеру и стремиться к поиску компромисса.