Чтобы создать по-настоящему счастливые и здоровые отношения, каждая пара должна помнить о самых недооцененных и мало обсуждаемых “о факторах, подрывающих отношения, и способах преодоления этих негативных тенденций.

1. Все время быть вместе

Разлука позволяет партнерам находить время для себя, чтобы побыть в одиночестве, поразмышлять, увлечься хобби или встретиться с друзьями. Продолжительное отсутствие друг у друга нежелательно, однако пары, имеющие собственные увлечения, интересы и круг общения, обычно, более счастливы, чем те, кто во всем зависит друг от друга.

Совет: не скрывайте от своего партнера забавные и увлекательные истории, которые с вами происходили, когда вы были одни.

2. Знать друг друга

Даже те пары, которые находятся в отношениях на протяжении многих лет, могут полагать, что полностью осведомлены о своем спутнике жизни.

В отличие от момента начала отношений, они перестают задавать друг другу вопросы и пытаться больше узнавать о другом. Такая потеря любопытства может быть “смертельной” для отношений.

Решение: чтобы оставаться счастливыми в отношениях, партнеры должны разговаривать друг с другом каждый день не менее 10 минут о чем угодно, кроме дома, детей и работы. Задавайте друг другу вопросы, как при первом знакомстве!

3. Молчать о «мелких» раздражителях

Незначительные, но регулярные трудности, возникающие в повседневной жизни, способны со временем накапливаться и приводить к серьезным осложнениям в отношениях.

Решение: несмотря на распространенное убеждение, для достижения счастья и долгосрочных отношений партнерам необходимо уделять внимание деталям. Выражайте свои претензии – определите оптимальное время и обстановку для разговора, применяйте высказывания в форме « я-форме» и избегайте слов «никогда» и «всегда».

выражение любви, ожидающее наступления значимых событий

Когда мужья не получают поддержки со стороны своих жен (выражения, указывающие на то, что человека замечают, ценят и любят), вероятность у этой пары повышается в два раза.

Решение: чаще делайте или говорите что-нибудь, иногда достаточно простого жеста, чтобы продемонстрировать партнеру свою признательность и внимание. Прощальный поцелуй в щеку или искренний комплимент могут оказаться тем самым выражением, которое позволит ему почувствовать себя любимым и значимым.

5. Видеть только плохое

В конечном итоге они сосредотачиваются только на .

Союзы, уделяющие внимание позитивным аспектам отношений, со временем обретают больше счастья, чем те, кто фокусируется исключительно на решении возникающих трудностей.

Решение: составьте список из пяти основных положительных аспектов ваших отношений и работайте над их укреплением. Сосредоточение внимания на том, что “работает” в вашей паре, мотивирует вас обоих двигаться вперед в этих отношениях.