Влияние воспитания рядом с родителями, проявляющими нарциссические черты, оказывает существенное воздействие на психическое состояние и эмоциональную сферу человека, формирует его самооценку и определяет особенности построения отношений в зрелом возрасте. Специалисты утверждают, что преодолеть последствия такого опыта возможно: начальным этапом выздоровления является осознание и принятие того, что один из ваших родителей демонстрирует нарциссическое поведение, и признание отсутствия вашей ответственности за неудовлетворение его или ее базовых потребностей.

Если у вас возникают подозрения относительно наличия нарциссических черт у вашего матери или отца, целесообразно обратиться к психологу или психотерапевту. Специалист поможет вам обрести роль поддерживающего родителя для самого себя, установить здоровые границы и справиться с вызываемыми сложными эмоциями. До этого вы можете ознакомиться с перечнем из пяти признаков, указывающих на нарциссическое поведение родителей.

1. Постоянное ощущение осторожности

Родители с нарциссическими чертами характера нередко требуют от детей стойкость к их частым и непредсказуемым сменам настроения. Это заставляет ребенка чувствовать себя крайне осторожным, опасаясь, что даже незначительный промах может вызвать бурю эмоций.

Отношения с нарциссическими родителями оказывают значительное влияние на эмоциональное состояние, поскольку «ребенок с раннего возраста вынужден скрывать свои чувства, поскольку для них нет возможности для выражения», – отмечает Карл Нассар, психолог, занимающийся изучением семейных взаимоотношений. Если вы наблюдаете, что ваши родители не способны оказать вам эмоциональную поддержку в трудные моменты, а вместо этого переключают внимание на собственные проблемы и переживания, это может указывать на наличие у них нарциссические черты.

2. Их потребности всегда на первом месте

Бывало ли у вас такое, что приходилось прерывать свои дела ради удовлетворения нужд родителей, даже если эти потребности были необоснованными? Например, матери необходимо проверить работоспособность роутера, и она считает вас единственным человеком, способным это сделать. Такая ситуация может дойти до крайности: она будет отказываться от вызова специалиста или помощи соседа, настаивая на том, что только вы можете и должны решить эту проблему. Вы прекрасно понимаете, что если не прийти на помощь, последствия будут весьма неприятными.

Родители с нарциссическими чертами характера часто приходят к убеждению, что заботиться о них – это обязанность ребенка, а не наоборот. В результате, дитя привыкает подавлять собственные чувства и потребности, опасаясь потерять родительскую любовь.

По мнению психолога и писателя Карла Нассара, эта особенность сопровождает человека и во взрослом возрасте. Дети, воспитанные нарциссическими родителями, нередко попадают в отношения – как в личной, так и в профессиональной сфере – где им приходится выполнять функцию опекуна. Кроме того, им может быть сложно осознавать или выражать собственные желания и потребности.

3. Они не уважают ваши границы

Когда вы были ребенком или подростком, родители могли просматривать ваш дневник, читать сообщения или делиться с вами информацией, которая не соответствовала вашему возрасту. В зрелом возрасте они могут нередко навещать вас без предварительного уведомления или пытаться влиять на вашу личную жизнь. Это свидетельствует об отсутствии четких и здоровых границ в ваших отношениях с родителями.

Нассар отмечает, что родители с нарциссическими чертами не воспринимают свои действия как посягательство на личные границы, поскольку убеждены, что ребенок и его жизнь полностью находятся под их контролем. Они полагают, что стоят выше общепринятых правил и ограничений, и либо полностью их игнорируют, либо находят способы обойти. К примеру, вы просите родителей не звонить и не отправлять голосовые сообщения во время вашей рабочей смены. Они могут формально согласиться с вами, но при этом обрушить на вас поток текстовых сообщений, требующий значительного времени для прочтения.

Безусловно, это оказывает влияние на все аспекты вашей жизни, и устанавливать границы в отношениях с другими людьми вам также будет непросто. По словам Нассар, это связано с тем, что вы не росли в среде, где демонстрировались здоровые границы, и вам не свойственно, чтобы кто-то уважал ваши личные границы.

4. Они не радуются вашим успехам

Здоровые психологически и эмоционально родители испытывают гордость и радость за успехи своих детей. Однако родителю с нарциссическими чертами характера будет трудно признавать ваши достижения, поскольку они переключают внимание с него на вас. Поэтому он может либо принижать ваши успехи, либо пытаться убедить вас в том, что вы обязаны своим успехом им.

По словам Мишеля Лено, сертифицированного психолога, «людям с нарциссическими чертами характера необходимо ощущать признание». Он отмечает, что они переживают дискомфорт, когда не являются объектом внимания. При этом родители с нарциссическими тенденциями могут демонстрировать ваши достижения окружающим, стремясь получить похвалу для себя.

5. Они никогда по-настоящему не извиняются

Если в детстве вы росли рядом с родителем, проявляющим нарциссические черты, то, вероятно, вам редко доводилось слышать от него искренние извинения. Как правило, нарциссические родители склонны перекладывать ответственность за свои действия на вас, избегая необходимости признавать свою вину.

К примеру, ваша мать может объяснить свое неожиданное появление тем, что она бы не пришла без предварительного звонка от вас. В некоторых случаях они даже используют формулировки, напоминающие извинения, например: «Мне жаль, что ты так считаешь», «Мне жаль, что мы поссорились» или «Мне жаль, что тебе это показалось шуткой».

Со временем вы можете заметить, что склонны брать на себя ответственность за ситуации, в которых нет вашей вины. Это связано с тем, что ваш родитель с нарциссическими чертами характера убедил вас в том, что вы всегда несете ответственность.