Правильная подушка
Вероятно, вы знакомы с рекомендацией не спать, прижимаясь лицом к подушке, так как это может привести к появлению мимических морщин и утренних отеков. Однако, среди нас есть люди, которым другой способ сна просто некомфортен. Таким образом, мы сталкиваемся с дилеммой: либо ворочаться всю ночь и проснуться уставшим, либо хорошо выспаться, но в позе, которая, несомненно, приведет к утренним отекам и морщинам в перспективе. Если вы часто оказываетесь в подобной ситуации, обратите внимание на бьюти-подушки.
Что такое бьюти-подушка?
Подушки изготавливаются с использованием современных материалов, обеспечивающих хорошую фиксацию формы. Это означает, что если вы во сне переворачиваетесь на бок и привычно хотите уткнуться носом в наволочку, такая подушка не позволит вам это сделать. Эргономичные материалы поддерживают голову в правильном положении и минимизируют трение кожи о поверхность. «Наряду с наполнителем, форма подушки играет важную роль, – отмечает эксперт по сну компании LoliDream Мария Широкова. – Дизайн 3D подушек пока не очень распространен в России, однако он может помочь избежать появления морщин и болей в шее.
Эти подушки имеют эргономичную конструкцию, которая обеспечивает фиксацию головы в положении, минимизирующем контакт кожи с поверхностью. Это способствует выравниванию плечевого пояса и позвонков шеи. Кроме того, благодаря специально предусмотренным углублениям для шеи, подбородка и плеч, можно комфортно спать в любом положении, включая положение на спине.
Домашний массаж
Медики справедливо отмечают, что генетика влияет на наше здоровье лишь в 20%, а вот 80% – это уже вклад образа жизни. Похожая ситуация и с кожей: хотя салонные процедуры и имеют значение, гораздо важнее – ваши ежедневные привычки. Если вы не готовы уделять время ежедневному уходу, даже самые дорогие профессиональные процедуры могут не оправдать ожиданий.
Для поддержания упругости кожи, предотвращения отеков и замедления появления морщин одним из эффективных способов является домашний массаж.
Попробуйте методику фейс-фитнеса, как мы уже рассказывали ранее, это действительно перспективный продукт. Чтобы добиться ещё более заметного результата, стоит включить в комплекс процедур уход с использованием домашних массажеров. Преимущество заключается в возможности выбора подходящего режима. Так, у многофункциональной модели Askona Performance Stress Free предусмотрено три режима: вибрационный (для снятия мышечного напряжения и стимуляции кровообращения), освежающий (для расслабления мышц) и расслабляющий (для подтягивания кожи и поддержания овала).
Средства с микроиглами
Вы еще не знакомы с косметическими средствами, содержащими биорастворимые микроиглы? Мы настоятельно советуем вам попробовать – это, как минимум, заслуживает внимания. А в лучшем случае – поможет решить некоторые возрастные изменения в домашних условиях. Они имеют ту же форму, что и привычные гидрогелевые патчи, но на внутренней поверхности расположены микроскопические иголочки, которые растворяются, обеспечивая доставку гиалуроновой кислоты и действующих веществ непосредственно в кожу. С помощью такого способа можно устранить такие проблемы, как недостаток влаги и питания, отечность, нездоровый цвет лица.
Косметика с кофеином
Этот компонент, входящий в состав косметических продуктов, является одним из наиболее действенных средств для уменьшения отечности. Он помогает не только снять уже существующий отек, но и предотвращает появление новых. Благодаря лимфодренажному действию он тонизирует кожу, придавая ей более упругой и подтянутой внешности, а также помогает бороться с мешками под глазами, вызванными отеками, но не другими факторами.
Белок в рационе
Распространенное мнение заключается в том, что задержка жидкости в организме обусловлена только потреблением воды и продуктов, содержащих соль. Однако это не всегда так: нередко отеки являются следствием дефицита белка. Белок – это вещество, из которого строится наше тело, и он необходим в постоянном количестве. Согласно рекомендациям Всемирной организации здравоохранения, взрослому человеку в день требуется от 0.8 до 1 грамма белка на килограмм массы тела – это усредненное значение, а для людей, ведущих активный образ жизни, потребность в белке возрастает. Следует учитывать, что содержание белка в продуктах не всегда соответствует их весу: в 100 граммах красной икры содержится 36 г белка, в куриной грудке – 31 г, в греческом йогурте – 18 г. Составляйте свой рацион так, чтобы получать достаточное количество протеинов. А если набрать норму сложно, можно подключить протеиновые коктейли или батончики.
